Achtsamkeit & Balance

Erschöpfung schleicht sich ein, sie kündigt sich nicht laut an. Dieses Thema hilft dir, die Signale früher zu verstehen: Wie sich chronischer Stress im Körper zeigt, worin sich ein schlechter Monat von einem echten Burnout unterscheidet, und warum echte Erholung mehr ist alsabschalten vor dem Fernseher. Wir schauen auf die Forschung zur psychologischen Distanzierung, zu Erholungserfahrungen im Feierabend und zu Schutzfaktoren im Arbeitsalltag. Und wir sagen klar, wo unsere Grenze liegt: Wir liefern Orientierung und Sprache für das Gespräch mit Ärztinnen und Therapeuten, keine Diagnosen.